Sportief wandelen
Wandelen is één van de eerste vormen van sport die we als mens in ons leven uitvoeren. En juist door de eenvoud is wandelen bij uitstek de manier om je hele leven fit te blijven. De meeste mensen zetten op een standaard dag al behoorlijk wat stappen. Bij Fortius maken we daar een intensieve, maar ook hele gezellige training van.
Bij sportief wandelen gaan we lekker naar buiten. Je krijgt tips voor je loophouding- en techniek, maar er is ook ruimte voor gezelligheid en een praatje. Onze deskundige trainers verbeteren zo je conditie en fitheid.
Ga je mee?
Dan gaan we samen!
Elke maandag en donderdag
om 19.15 uur
Een training sportief wandelen duurt ongeveer één uur en is zeer gevarieerd. De training bestaat uit een warming-up, loopscholing, stevig doorwandelen met een tempo van 6, 7 km per uur, tempowisselingen en cooling-down.
De begeleiders van de sportief wandelgroep kunnen al je vragen tijdens de training beantwoorden. Zij hebben een speciale wandelcursus gevolgd en staan borg voor een gevarieerde en verantwoorde opbouw van je uithoudingsvermogen en techniek.