Beginnerscursus
Hardlopen
Binnen 14 weken
Naar 5 kilometer
De beginnerscursus hardlopen is voor onervaren hardlopers. Die zullen door deze cursus in 14 weken in staat zijn een 5 km prestatieloop uit te lopen. De cursus bestaat uit: wekelijkse trainingen op de maandag- en donderdagavond vanaf de Fortiushal. Door goede begeleiding, techniekvoorlichting en conditietraining word je langzaam een getrainde hardloper. Na de cursus kan je op verantwoorde wijze meedraaien in de reguliere groepen van Fortius voor wegatletiek en gedurende langere tijd genieten van hardlopen. Ook kunnen geblesseerde atleten aansluiten om de weg terug te vinden naar hun normale niveau.
We hanteren een minimum deelnemersaantal van 20 personen.
Maandag 3 maart
19.00 uur
Al lid van FORTIUS?
Dan is deelname helemaal gratis!
Nog geen lid?
Om deel te nemen aan de training word je tijdelijk lid van Fortius. De kosten voor deelname bedragen €67,50. Daarnaast betaal je eenmalig de inschrijfkosten van €25,00.
Voor dit bedrag train je 3 maanden bij FORTIUS mee en kun je gebruik maken van alle voorzieningen! Dat betekent niet alleen jouw wekelijkse trainingen, maar ook volledig gebruik van de fitnessruimte en deelname aan de groepslessen bij fitness. Jouw tijdelijke lidmaatschap vervalt automatisch zonder verdere verplichtingen.
Maak gratis gebruik van
Alle andere voorzieningen!
Naast het deelnemen aan de beginnerscursus hardlopen maak je tijdens de cursus kostenloos gebruik van alle andere voorzieningen van Fortius. Dat betekent onder andere:
- Gratis gebruik van een fitnessruimte met losse gewichten, fitnessapparaten en cardioapparaten;
- Gratis deelname aan alle groepslessen van Fortius, zoals StrongNation, Pilates of Yoga;
- Gebruik van kleedruimtes, douches en toiletvoorzieningen;
- Gebruik van onze gezellige kantine!
Cor Melger Eindloop
Na 14 weken ben je in staat om een afstand van 5 kilometer af te leggen. Om jezelf te belonen voor al je inzet in die weken, mag je aan het einde van de cursus de proef op de som nemen. Fortius organiseert dan de Cor Melger Eindloop als afsluiting van de beginnerscursus. Samen met alle andere beginners kun je meedoen met deze wedstrijd. Na afloop van de wedstrijd mag je jezelf dan definitief geen beginner meer noemen!
Uiteraard hoort bij een inspanning goed eten en dus kun je je na afloop van de wedstrijd uitrusten met een heerlijke barbecue.
FAQ
Vragen over de beginnerscursus
Kan ik ook meedoen als ik geen lid ben van FORTIUS?
Jazeker! Dit kost dan €62,50,- & €25,00,- inschrijfkosten. Je kunt dan 3 maanden lang van alle faciliteiten van FORTIUS gebruikmaken.
Op welke dagen wordt er getraind?
De trainingsmomenten zijn op maandag- en donderdagavonden om 19.30 uur.
Wie zijn de trainers?
De trainingen worden gegeven door onze Petra de Wit en Frans Thomas.
