Pilates

Train je belangrijkste spieren – ook wel je core of powerhouse genoemd: bekkenbodem, buik en rug

Over Pilates

Bij de groepslessen van Pilates train je je belangrijkste spieren – ook wel je core of powerhouse genoemd, te weten: bekkenbodem, buik en rug. De oefeningen zijn rustig en gecontroleerd.
Je focust je op je innerlijke kracht door je core-spieren heel aandachtig te gebruiken en aan te spannen, terwijl je diverse low-impact bewegingen maakt.

Leeftijd en verdeling

Mannen en vrouwen van alle leeftijden!

Bij Fortius zijn er heel de week diverse groepslessen te volgen.

DonderdagOchtend
Pilates10:15 – 11:15
Avond
Pilates18:30 – 19:25
Step19:30 – 20:25
Flowyoga20:30 – 21:30
VrijdagOchtend
Zumba/Cardio09:15 – 10:15
Avond
ZaterdagOchtend
Zumba09:15 – 10:10
Powerpump10:15 – 11:15
Avond
ZondagOchtendAvond
MaandagOchtend
Powerpump08:00 – 09:00
Yoga09:15 – 10:15
Avond
Bodyshape19:00 – 19:55
Outdoor bootcamp19:00 – 20:00
Flowyoga20:00 – 21:00
DinsdagOchtend
Stoelyoga09:15 – 10:10
Bodyshape 55+10:15 – 11:15
Avond
Bodyshape18:30 – 19:25
Pilates19:30 – 20:25
Zumba20:30 – 21:30
WoensdagOchtend
Yoga09:15 – 10:15
Avond
Zumba18:00 – 18:55
Powerpump19:00 – 19:55
Cardio boksen20:00 – 21:00
Fortius Fit20:15 – 21:15

Zet je liever zelfstandig een personal record

Kan je sporten zonder lidmaatschap?

Als je in de fitness wilt trainen moet je beschikken over een lidmaatschapspasje ter controle. Als je lid bent van Fortius kun je aan alle disciplines bij de vereniging meedoen. Van groepslessen en fitness, hardlopen, atletiek, worstelen – allemaal met een en hetzelfde lidmaatschap.

Het pasje voor de fitness is bij/via de verenigingsmanager Johan (vm@fortiusdrechtsteden.nl) verkrijgbaar (€5,00 borg). Als hij er niet is, kun je overdag ook bij Carola den Hoedt of Tyrel Moelands (halbeheer) terecht.

Zijn er kleedkamers op locatie?

Bij Fortius hebben we kleedkamers waar je je kan omkleden en eventueel kan douchen. In de groepsleszaal heb je een handdoek en een flesje/bidon met water of een sportdrank nodig. Het is niet toegestaan met sportschoenen, die ook op straat gedragen worden of waarvan de zolen afgeven, de zaal te betreden.

Hoe reserveer ik een groepsles?

Wij werken bij Fortius in de groepslessen met een reserveringssysteem genaamd SPORTKLOK.  Je dient je maximaal 2 uur voor aanvang van een les in of uit te schrijven. Alle leden van Fortius kunnen een account aanvragen via www.sportklok.nl. Na controle wordt je account geactiveerd en kun je inschrijven voor alle verschillende lessen.

Waar kan ik de groepslessen vinden op locatie?

De groepsleszaal bevindt zich beneden in de sporthal. Neem de trap naar de centrale ingang op de 1e verdieping, ga naar binnen en loop rechtdoor richting de sporthal; ga nu de de trappen af naar beneden, dan kom je weer op de begane grond, in de grote sporthal.

Ga nu naar rechts , de 2e deur aan de rechterkant (voorbij de fitness-ruimte) is de groepsleszaal.

Kom langs om eenmalig mee te sporten

Naar boven