Wat is Pilates?
Bij Pilates train je je belangrijkste spieren – ook wel je core of powerhouse genoemd, te weten: bekkenbodem, buik en rug. De oefeningen zijn rustig en gecontroleerd.
Je focust je op je innerlijke kracht door je core-spieren heel aandachtig te gebruiken en aan te spannen, terwijl je diverse low-impact bewegingen maakt.
Voor wie is Pilates?
Vrouwen en mannen van alle leeftijden.
Check het rooster of kijk in SPORTKLOK.NL wanneer deze les gegeven wordt bij Fortius.
